遗愿清单:你死前要做的101件事

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遗愿清单:你死前要做的事情

“每个人都会死——不是每个人都会真正活着。”——威廉·罗斯

“唯一害怕死亡的人是有遗憾的人。——无名作者

几天前,我在网上冲浪时看到了某人的遗愿清单。这激发了我创建自己的遗愿清单,同时也写了一篇关于它的文章。

什么是遗愿清单?

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为什么要创建一个存储桶列表?

如果你的每一天都没有目标和计划,那么很有可能你的大部分时间都陷入了困境一连串的日常活动. 你是否曾感觉到,你的日子一天天过去,却没有任何有形的产出?你在过去的一个月里完成了什么?你未来三个月的目标是什么?看看你一直在做的事情和你下一步打算做的事情——如果你今天就要死了,它们对你有什么意义吗?有一份清单可以提醒你什么才是真正重要的给你这样你就可以采取行动了。

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即使你生活在目标或待办事项清单中,它们也可能是在社会环境中框定的,例如业绩、职业、健康。遗愿清单为你的生活打开了脉络。它列出了你想做的每件事,不管是大的还是小的,有目的的还是随机的。

这就像为你的生活规划所有的亮点尽管我已经默认设定了目标,但在写自己的清单时,我仍然发现许多新的事情要做。这是一次极具洞察力的练习。更重要的是,列出我的清单给了我新发现的热情,让我知道我的人生计划!

制定这个清单的目的不是为了让人们对死亡产生恐惧心理。我不认为我们的存在局限于我们在地球上的物理年——我们的物理寿命只是我们在宇宙中存在的一小点。制定遗愿清单的关键在于最大化我们存在的每一刻,让我们的生活过得最充实。它提醒我们在地球上要实现的所有事情,这样我们就不会把时间花在毫无意义的事情上,而是把时间花在对我们重要的事情上。

创建你的遗愿清单

如果你没有遗愿清单,我强烈建议你创建一个。这要花多少钱?零。需要多长时间?大概30分钟到一个小时;如果你真的想写的话,会更多。你能得到什么?明确你想从生活中得到什么。这是一种无价的交流。:)

如果你已经有了一个遗愿清单,利用这个机会回顾一下。看看是否有你想添加的新项目。如果是,请将它们添加进来。检查所有列出的项目是否仍然相关。如果没有,请删除它们。

现在,拿出你的笔和纸,或者打开一个文本文档。开始写下你读这些问题时想到的东西:

  • 如果你明天就死了怎么办?你希望自己死前能做什么?
  • 如果你有无限的时间、金钱和资源,你会做什么?
  • 什么是你一直想做但还没有做的?
  • 有没有想去的国家、地方或地点?
  • 你最大的目标和梦想是什么?
  • 你想亲自看什么?
  • 你想取得什么样的成就?
  • 你想要什么样的经历/感受?
  • 你想见证什么特别的时刻吗?
  • 你想学习或尝试什么活动或技能?
  • 你能做的最重要的事情是什么?
  • 你想和其他人一起说/做什么?你爱的人吗?家庭吗?朋友吗?
  • 你想亲自会见哪些特定的人(名人、名人、世界领导人)?
  • 你想达到什么目标你生活的不同领域:社交,爱情,家庭,事业,财务,健康(你的体重,健康水平),精神?
  • 你需要做什么才能活出最有意义的人生由你来定义

提出尽可能多的项目。这些项目应该是您尚未完成的事情。不要停下来,直到你有至少101件东西!如果你发现自己陷入困境,很可能是你在精神上限制了自己。释放那些枷锁——你的遗愿清单就是你想要实现、做、看、感受和经历的一切的清单。查看下一节,获得更多灵感。

死前要做的101件事

以下是你的遗愿清单上需要考虑的101项事项。浏览一下清单,有没有什么能让你产生共鸣?请注意,下面的列表是一个示例列表,您可以将其放在自己的列表中。并不是所有的方法都对你有效,你也不应该为了它们而去做。把那些与你产生共鸣的项目用在你自己的清单上!为了方便你,我提供了一些有用的资源(由我亲自挑选)来帮助你完成遗愿清单任务。

1.环游世界

巴黎

旅行——这是一项最好的活动,它能让你接触到新的文化,开阔你的思维,走出你的舒适区,让你认识新的人,体验世界的奇迹。

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我是一个强烈的旅游倡导者,事实上,在过去的几年里,我已经在世界各地进行了广泛的旅行。2011年,我在欧洲和美国进行了为期7个月的不间断旅行,在那里我遇到了来自世界各地的体育读者,并在伦敦举行了体育读者聚会伦敦伦敦再次纽约洛杉矶. 我后来去过伦敦吉隆坡、印度、南非香港苏格兰香港我在那里举办了所有国家的体育读者聚会(印度除外)。

总之,从2011年到2013年,我花了大约50%的时间在旅行上!我期待着访问新的地方,如南美、加拿大、日本、韩国和新西兰。

你呢?你想去哪些新的国家?以下是一些旅游资源:

2.学习一门新语言

外语

学习一门新语言从来都不容易,但当你能用外语与人交谈时,它是如此令人满意!我敬佩能说多种语言的人——我个人只会说流利的英语和普通话,同时还精通福建话、日语和印尼语。我希望将来能学几门外语——西班牙语就是其中之一。

一些语言资源:

3.尝试不同领域的职业

你现在从事什么职业?你从事这一行多久了?现在是换职业的时候了吗?做一些与你一直在做的不同的事情是很好的,而且不需要辞掉你现在的工作——你可以在你喜欢的领域尝试做志愿者工作,或者一边做兼职一边创业。这都是关于扩展你的视野和尝试新事物。

4.达到理想体重

瑜伽练习

我曾经是一个严重的暴食者(我曾分享过这个故事)我的情绪化进食之旅我一生中做过的最好的决定之一就是下决心克服情绪化的饮食,健康地生活,减掉多余的体重。

承诺保持健康。你的理想体重是多少?你今天达到理想体重了吗?你可以做些什么来开始变得健康呢?一些减肥资源:

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5.跑马拉松

跑马拉松

马拉松是一场长42.2公里(26.2英里)的长跑,绝对不是一项需要训练和艰苦工作的简单壮举!训练和完成马拉松不仅会提高你的体力和耐力,还会提高你的精神毅力、意志力和态度。阅读:

6.参加铁人三项

骑自行车

一个铁人三项是一项“涉及完成3项连续和连续耐力训练的多阶段比赛。”现代的铁人三项是游泳/自行车/跑步项目,按这个顺序进行。如果你认为马拉松比赛很艰难,那就等着试试铁人三项吧铁人三项包括3.86公里(2.4英里)的游泳、180.25公里(112英里)的自行车骑行和42.2公里(26.2英里)的跑步(这是一场马拉松长度的比赛!),按顺序比赛,不间断!

但是现在还不要朝相反的方向跑——有很多不同距离的铁人三项是完全可以管理的。例如,短跑铁人三项是750米/(0.47英里)/20公里(12.4英里)/5公里,而奥运会铁人三项是1.5公里(0.93英里)/40公里(24.8英里)/10公里(6.2英里)。我的一位读者决定把参加铁人三项作为个人的里程碑——尽管她一生中从未参加过马拉松!经过一年的训练,她终于完成了铁人三项,她为自己感到骄傲!

准备好接受铁人三项挑战了吗?)读:

7.从事一项新的运动

射箭

运动是保持健康的好方法!无论你是室内还是室外的人,都有适合每个人的运动。以下是一些可以尝试的运动:

  • 技术运动:射箭,高尔夫,保龄球,台球,滑板,滑冰,旱冰,滑冰
  • 球拍运动:壁球、羽毛球、网球、乒乓球
  • 水上运动:水上漂流,皮划艇,滑水板,帆船,游泳,水肺潜水,浮潜
  • 团体运动:足球,橄榄球,棒球,篮球,极限飞盘

8.去潜水/浮潜,近距离体验海洋生物

潜水

作为人类,我们一生都生活在陆地上。然而,海底有整个世界是我们不知道的!你知道地球表面71%是海洋吗?你知道吗,由于海洋的深度,它的可居住面积是地球陆地栖息地的300倍,而且还有许多海洋物种有待发现。

有了水肺潜水和浮潜,你就有机会近距离接触海洋生物,亲眼目睹、感受和体验浩瀚的海洋。水肺潜水是我的遗愿清单之一!

读:

9.去滑雪

滑雪

能够在雪地上滑行,同时控制你的马达运动,这让滑雪成为一项有趣的运动。这并不容易,也不安全——一个人在尝试独自滑雪之前应该先学习滑雪——但这值得一试,尤其是对那些不住在冬季国家的人来说。我个人以前没有滑过雪,下次我想试一试。读:

10.跋涉印加古道

印加小道

印加古道是南美洲最著名的徒步旅行,被许多人评为世界上排名前五的徒步旅行。它从奇尔卡出发,沿着路线到达马丘比丘,印加失落的城市。读:

11.去骑马

赛勒斯在埃利奥特海滩骑马

在印度金奈骑马,完成我遗愿清单上的一件事!;)

早在公元前4000-3500年,马已经被驯养并与人类生活在一起。虽然马过去是作为肉食动物饲养的,后来又作为运输材料和人的工作动物,但今天,骑马已经变成了一种爱好和竞技运动。骑马本身就是一项很好的运动,可以让你从繁忙的生活中放松下来。不像典型的运动,你是独自一人或与他人在一起,在骑马,你与动物一起工作——马——经常建立一种情感纽带,有时甚至更强大,更难以言喻,比你与同伴的关系。

更多关于骑马的信息:

12.做一项极限运动

我不认为自己是极限运动但我喜欢在生活中做实验。2013年4月我在开普敦的时候,我的主人兼读者莉莎特邀请我去玩滑翔伞,因为她有几个朋友都是有执照的双人滑翔伞飞行员。我接受了这个提议,去玩滑翔伞不是一次,而是两次!!!

在开普敦的狮头上,Celes滑翔伞

2013年4月18日,我在开普敦滑翔伞。查看该视图!!!我们真的在空中漂浮了一两分钟。我生命中最超现实的时刻之一!!

这次经历是巨大的,也是我永远不会忘记的。我强烈建议每个人在一生中至少尝试一项极限运动!(当然,要确保*所有的*安全预防措施都到位,并且你有专业的和有执照的教练。)虽然这种经历可能只持续几分钟,但这几分钟将是你一生中最难忘的几分钟。

更多关于我滑翔伞的经验,请点击这里:我在开普敦的滑翔伞体验

开始:

13.爬山

爬山

当旅途充满岩石地形和不断变化的天气条件时,为什么要冒着生命危险去爬山?对一些人来说,爬山是一种外部征服;有些人在运动中找到乐趣;其他人则将其视为个人成长历程中的一步. 不管是什么,爬山都是一项需要身体耐力和精神韧性才能完成的壮举,绝对是一项有价值的项目。我还没有爬山,但我计划将来某个时候去爬山!

14.学习一个策略游戏

国际象棋

策略类游戏国际象棋跳棋中国象棋黑白棋(也被称为Otello),Mindsweeper(Windows捆绑包的一部分)是训练大脑的好方法。小时候,我和哥哥经常一起下象棋;我也喜欢玩智力运动,比如国际象棋和反转,我会和我的朋友一起玩,也会对着电脑玩)。我不知道玩这样的游戏是否有助于我变得更聪明,但我知道它确实教会了我快速思考,制定行动计划以预测未来的问题,以及在行动之前三思而后行!

开始:

15.与过去的老师保持联系

我们中的一些人可能对老师的看法不好。毕竟,人们常常记得老师给我们没完没了的作业和考试,让我们在学校的生活变得悲惨!

然而,我们的老师也是至关重要的教育者,他们在我们最易受影响的早期向我们传授重要的知识和生活技能。他们确保我们在进入青春期前、青春期以及随后的成年期时走上正确的道路。虽然老师们并不总是把每件事都做好,但他们的意图来自一个好地方,他们希望看到我们

想想你以前在初中、高中和高等教育时期的老师。想办法和他们联系。(给母校打电话总是一个好的开始。)让他们知道他们是如何影响你的生活的。

16.让别人知道他/她对你有多重要

最好的朋友拥抱

在我们的人生旅途中,我们经常受到周围人的感动和支持,无论是朋友、家人还是熟人。你能识别出对你的生活有影响的人吗?今天给对方写封信,让他/她知道他/她对你有多重要。你可以想做多少次就做多少次,想做多少人就做多少次。阅读:

17.给某人一个发自内心的惊喜

收到惊喜的女孩

你上次给别人惊喜是什么时候?:)回家吃一顿精心烹制的晚餐,上班时收到一束鲜花,甚至收到爱人的一条简简单单的短信,都让人感到温馨。今天你想触碰的人是谁?你能给他/她什么惊喜呢?

读:第14天:为别人做一些意想不到的好事

18.做一件善良的事,不求任何回报

孩子们互相分享

我们中的许多人经常等待得到而不是给予。然而,任何一段关系要想维持下去,都必须既有给予又有接受。如果你经常发现自己在想为什么没有人给你想要的东西,何不先练习给予他人呢?(收集其余的就会随之而来。

你能想到在你的生活中有谁需要帮助或可以从你的帮助中获益吗?你如何给予他/她支持?读:

19改变某人的生活

捐赠

改变不仅仅是做一件善事,尽管它可能是善事的结果。当你改变了一个人的生活,你就永久地改变了这个人的生活。你想让别人的生活有什么不同?你怎么能做到这一点?

读:#善意挑战第7天:捐款

20.做别人的导师

学生和老师

教书是我们能做的最有意义的事情之一。无论你多大,即使你还在十几岁,你总是有机会指导别人——可能是比你年轻的人,也可能是比你年长的人,但他们可以从你拥有的特定专业知识中获益。指导别人也是你发展自己的好方法。

许多社区总是在寻找志愿者导师,所以你可以在当地的社区项目中寻找这样的机会。同时,你认识的人中有谁能从你的指导中获益吗?伸出你的援助之手——谁知道呢,说不定他/她此刻正需要你的帮助呢!

21.追逐你的激情

在手心里

说实话,生命太短暂了,不要把它花在你不喜欢的事情上。这就是为什么我在2008年9月辞去了我的日常工作(就在金融危机爆发之初),去追求我的热情,帮助他人成长。从那以后,我就再也没有回头看——在过去的5年里,我一直在写万博体育足彩帮助人们成长。这是我做过的最有成就感的事情,我计划在我的余生都这样做。

你的热情是什么?是要成为一个艺术家吗?唱歌和表演?成为人生导师?去旅行吗?帮助他人成长(就像我的激情一样)?做最好的自己?你如何开始追求它?

如果你不知道自己的激情是什么,本练习将帮助你发现它:在接下来的30分钟里发现你的人生目标

有些人兼职追求自己的激情,而有些人则将其作为自己的职业(甚至将激情转化为业务)。我个人认为,如果某样东西是你的激情,那么你应该把它变成你一生的工作,因为这是你可以追求的最具协同效应和回报的道路。与人们普遍认为追求激情与致富不符相反,你可以追求你的激情,在经济上富足。我就是一个例子。

这些文章记录了我激情之旅的早期阶段,并将帮助您:

22创业

笔记本电脑:写商业计划书时的常见错误

创业充满了不确定性,但它肯定是有趣和有益的!我在2008年开始了我的个人发展业务,没有专业博客或辅导知识,并且在第三年开始赚取超过上一次公司薪酬。通过聪明、勤奋和坚持不懈的努力,任何人都没有理由不成功。阅读:

23乘热气球飞行

热气球

当你乘坐热气球远走高飞时,你看到的世界非常壮观。有一次,当我2012年在奥兰治县的时候,我乘坐了一个热气球,尽管那只是一个静止的气球飞行,上升了一分钟,然后又下降。我的下一个目标是来一次真正的热气球之旅。

读:世界十大最佳热气球冒险

24.对着观众唱歌

如果你喜欢唱歌,就不要把激情藏在心里!下次有活动时,把唱歌作为表演项目之一。唱歌不应该局限于你在浴室洗澡的时候。:)

25.做志愿者工作

人们收集垃圾

志愿服务是回馈世界的一种很好的方式。正如我在第四天:报名参加志愿者工作善良挑战

志愿工作是让自己接触到帮助他人的新媒介的最好方式之一。那里有大量的志愿者工作,从在老人家帮助老人、与犯罪儿童合作、在孤儿院为儿童提供指导、在动物收容所帮助、海滩清理等等。

志愿工作不一定是什么浮夸的行为。只要你向世界无偿提供自己的一部分(无论是技能、知识、时间、努力还是金钱),你实际上就是在做志愿者。

阅读更多:#慈善挑战第4天:报名参加志愿工作

一些开始的地方:

转到第2页关于遗愿清单第26 - 50条的想法…

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