对付爱挑剔的人的8种有效方法

如何与挑剔的人相处

想象一下。你今天心情很好。你刚刚收到一条令你兴奋的好消息,你高兴地告诉了你的朋友。然而,当你滔滔不绝地说出来时,她却毫无兴趣地听着。更糟糕的是,她说你说的没那么好!在你意识到这一点之前,你已经从快乐变成了沮丧预计起飞时间。

你以前有过这样的经历吗?这对我来说是必须的,不幸的是,这种行为在挑剔的人中是很典型的。不管你说什么,吹毛求疵的人总会找到一种方法来平息谈话。你不记得他们上次是什么时候给你赞美或正面反馈的。他们倾向于对每一个小问题进行仔细检查和吹毛求疵,然后他们会喋喋不休地谈论它,并提出不必要的消极想法。

如果这还不够,吹毛求疵的人往往会让你泄气。他们似乎有一个过滤器,可以屏蔽任何好的东西,并专注于坏的东西。他们似乎只知道如何批评,而不是赞扬。

对付爱挑剔的人的8种有效方法

当然,挑剔的人并不是你第一个想与之交往的人,但在生活中遇到他们是很常见的。以下是我处理关键人物的8条建议:

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1.不要把它当回事

通常,挑剔的人的批评往往比你更能反映他们。他们的批评反应是因为他们自己对生活的信念。你可能认为这个挑剔的人是为了得到你,但他/她对其他人也可能是这样。

这里有一种简单的检查方法:

  1. 你和这个人有共同的朋友吗?或者你认识其他和这个人交往的人吗?
  2. 下次他/她与他们在一起时要在场。观察这个挑剔的人是如何与他们相处的。他/她表现如何?他/她是否给出了相同的评论模式?关注消极的事情?他/她是否被认为是关键人物?如果答案是肯定的,那么你就得到了答案。

过去,我常常把一位挑剔的朋友的评论牢记在心。我想知道为什么她会对我说的话如此沮丧,每当她不请自来地批评我时,她都会感到防备。

但当我观察到她对待和我们一起玩的人的方式时,我意识到她对其他人也这么做。同样的负面评论和困扰,尽管我从来没有看到他们做的或说的有什么错。在她喋喋不休的事情上也有一种趋势。

就在那时,我意识到这不是关于我自己;她的批评是关于她自己的生活框架。这是一种解放的认识。从那以后,我不再把她说的任何话当成是针对我个人的,而是能够客观地看待这种情况。

2.客观化评论–理解基本信息

一些挑剔的人可能只是被误解了。他们可能试图提供好的建议,但由于缺乏机智,这些建议会给人带来负面影响。有时候,这会变成一个很大的误解。挑剔的人被贴上混蛋的标签,尽管他们并不想这么做。

专注于“什么“正在传达(信息)而不是”怎样“沟通已经完成(用词,语气)。你可能会感到惊讶,但有时挑剔的人在了解自己的行为之前,对自己的表现一无所知!

过滤他们的话语,深入他们的信息。扪心自问:“他们想说什么?他们为什么这么说?他们真的想成为混蛋,还是他们的本意是好的?”

例如,假设你想开始一项在线业务。你的朋友(一位经验丰富的在线企业家)他说你根本不应该开始,因为你很可能会失败。考虑到他在网上的丰富经验,以及看到很多人在尝试做同样的事情时失败,也许他在试图警告你巨大的障碍。与其采取防御措施,不如探究他的话。问他:“你为什么这么说?”理解并学习他的智慧。谁知道呢?他可能对你应该做些什么才能成功有着深刻的见解!

如果你能通过怎样"并专注于"什么,“你可以获得人们头脑中丰富的信息。这里发生了两件事:

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  1. 你不再对别人的话下意识地做出反应,而是专注于潜在的意义。作为一个人,你会变得更加敏锐。
  2. 你会变得更有见识,因为你关注的是信息,而不是信息是如何传达的。你可以从诠释和应用别人想说的话中学习。如果你总是对别人的说话方式耿耿于怀,这是不可能发生的。

我曾经在一家跨国公司工作,那里的人说话非常直接。有些人有时非常草率,尤其是面对紧迫的期限时。有些经理很坦率,会毫不犹豫地直接告诉你你的问题。就像他们说的,如果你不能承受压力,你应该离开厨房。

在这样的地方工作让我变得更有洞察力,因为我学会了倾听别人在说什么,而不是专注于确切的话(这往往会忽略重点)。“倾听”的意思是倾听那些清晰表达出来的话语,并理解其中的信息。这在当今世界尤其重要,因为不同的文化和人们有不同的沟通和表达信息的风格,这是重要的,我们学会“倾听”,理解彼此所说的话,并作为人类进行联系。

3.将其作为诚实反馈的来源

看待挑剔的人的一种方式是将他们的批评视为诚实的来源。至少对他们来说,你看到的就是你得到的。

我以前遇到过一些貌似很好的人,虽然他们的友谊一开始就很好,但后来证明他们很好假的不诚实的. 另一方面,我遇到过一些奇怪的直言不讳、吹毛求疵的人,他们都是很好的人。

必须在挑剔和诚实的人,和善和虚伪的人之间做出选择吗?不,当然不是-这是一个错误的二分法。人们也可以和善和诚实,我们不应该在发生粗鲁行为时为之辩解,尤其是那些诚实的人无理取闹.只是当你和一个爱挑剔的人打交道时,可以这样看,至少这个人坦诚了他/她的感受。你可以问他/她的意见,你知道他/她很可能会告诉你他/她的想法,而不是粉饰或隐瞒事实,当你想要直接反馈或最严厉的反馈来帮助你提高时,这是很有用的。

4.解决内心的不适

正如挑剔的人的批评反映了他们的内在框架,我们对他们的批评的不适也反映了我们自己的某些方面,特别是如果我们一直被批评所困扰。

每当我对别人的评论感到不舒服时,我就会看看自己,看看为什么。它很可能引起了内心信仰的共鸣。我的下一步就是去发现它到底是什么。

我建议我们在生活中面对的每件事都这样做。不适的来源应该被视为成长的指南针。我经常这样说:“恐惧、不确定和不适是你成长的指南针。”

问问自己:“为什么我对他/她的评论感到不舒服?为什么我对他/她刚才说的话感到不高兴?是什么让我烦恼?”

继续问下去,深入到问题所在根本原因。第一组答案将针对外部世界,例如与个人的问题、与其他人的问题。但随着你不断深入,答案将从外部聚焦变为内部聚焦。

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这意味着这种不适并非真的是因为人;这是因为你身上的某些东西。可能是过去也有类似的情况当有人说了和你一样的事情或消极的想法时。你从这个练习中得到的最终答案应该会帮助你结束不适,并在这种情况下采取行动,而不指望任何人改变。

5.如果你不能接受,不要“询问”意见

如果你不能接受对方说的话,那么不要征求他/她的意见。这包括一般性地谈论话题,然后为该人打开分享其观点的窗口。

我的一些朋友经常抱怨他们那些挑剔的朋友总是贬低他们。然而,由于某种原因,他们总是把自己放在同样的情况下,即接受他们的批评,通过对那些人谈论同样的事情。不过我能理解为什么。有时我们这样做是为了得到批评的人的认可,因为很难从他们那里得到鼓励。例如,挑剔的父母。和一个重要的伙伴。或者和一个挑剔的朋友。

但是如果一个人经常批评你的话,那么他/她很可能仍然会这样做——至少直到他/她决定改变自己的行为。所以,如果你和他们交谈,希望他们会鼓励和赞扬你,那就停下来。你以前见过他们的批评行为,所以如果他们继续批评你的话,你不应该感到惊讶。阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过,反复做同一件事,却期望得到不同的结果,这就是疯狂的定义,他是对的。如果你想要不同的结果,那么改变你的行为. 不要再把自己放在同样的情况下,也不要再接受他们的批评,只是不要谈论你对他们敏感的事情——不管怎样,暂时不要谈论,直到你接受了他们的批评。

6.解除/忽略

这是一个我以前听过的很有见地的故事,但永远不会厌倦:

佛陀以善恶相待而闻名。有一个人知道自己的名声,他千里迢迢地去试探佛陀。当他到达佛陀面前时,他不断地辱骂他;他侮辱了他;他向他挑战;他尽他所能去冒犯佛陀。

佛陀无动于衷,他只是转向那个人说:“我可以问你一个问题吗?”

那人回答:“嗯,什么?”

佛陀说:“如果有人给你礼物,而你拒绝接受,那么它属于谁?”

那人说:“那么它就属于提供它的人了。”

佛陀笑了:“没错。所以如果我拒绝接受你的辱骂,那它不也是属于你的吗?”

那人一言不发地走开了。

有些人可能会在你没有要求的时候主动提出批评。他们的批评可能太出格了,没有品位。你可以做出回应的一种方式是愤怒地报复。

然而,由于这个人可能会有一些焦虑,在第一时间主动地散布消极情绪,你的报复可能会招致更多这样的评论。这将很快成为一场激烈、丑陋的辩论——一场不可能有好结局的辩论。

正如他们所说的在线消极性,“不要喂巨魔。”如果你不能阻止他们发表意见,那么你可以选择忽略他们。给出一个简单的1-2行回复,承认你已经听到了评论,但没有进一步参与讨论。如果对方坚持,就不要理他/她。在这一点上,很明显他/她想在你身上激起一种反应。不这样做,你就可以控制局面。

正如那些吹毛求疵的人需要为他们的评论负责一样,我们也需要为我们的反应负责。每一次发生,都有事件和我们对事件的看法。我们不能改变周围人的言行,但我们可以改变自己在他们面前的行为。我们总是有选择的。如果我们不想接受消极,那就不要接受它。如果我们不接受,消极情绪就不是我们的。

7.善待他们

对某些人来说,这可能是一个巨大的飞跃。你可能想知道,我为什么要善待他们?他们给我带来了如此多的痛苦。他们绝对不值得我的善待!

我看了电影和平战士有句话我很喜欢

“最难爱的人恰恰是最需要爱的人。”

我觉得这句话很有说服力。这是真的,不是吗?如果你仔细想想,为什么挑剔的人如此挑剔?为什么让他们保持乐观就这么难?为什么他们如此缺乏情感?这是因为他们自己缺乏这种能力。这就是为什么他们不能把它提供给别人。如果他们对别人如此挑剔,他们很可能也会对自己进行同样程度的批评,甚至更高程度的批评。他们没有给自己想要的爱。

善待他们。慷慨地对待你的情感。不要恭维他们。给他们一个微笑。打招呼。请他们出去吃饭。在你知道他们可以受益的领域帮助他们。亲自了解他们。

他们一开始可能会有负面反应,但那是因为他们对你的行为措手不及。他们很可能会谨慎,因为他们很少被这样对待。只要继续你的善意,很快他们也会以积极的回应。

虽然效果可能不是立竿见影的,对你的眼睛可能只是一个小的改善,但对他们来说,这是一个巨大的转变。随着时间的推移,你和这个人的关系可能会演变成另一种关系。当然,如果他们只是在消耗你的精力,或者把你的善意当成理所当然,那么你应该和他们断绝关系,不再让他们消耗你的精力。

8.避免这些问题

当一切都失败时,避免这些问题.减少与他/她接触,限制与他/她交谈,如果你们是一个团队中的一员,那么就和其他人出去玩,或者作为最后的手段——将他/她从你的生活中剔除。即使你们两人在同一个地方工作,你也不可能一直在一起工作。在你绝对需要互动的时候,使用上面的7个技巧,并且保持冷静他/她在其他时间的表现。

我曾经有一个非常挑剔的密友。在她身边让人感到窒息。不管我说什么,她总有办法增加负面倾向。例如,如果我和她分享一些我感到兴奋的事情,她会用一些平淡的评论来回答,说这不是什么大不了的事,或者说这很正常。在我们的日常谈话中,她几乎没有什么鼓舞人心的话要说,而是选择关注消极的事情。即使在寻求安慰时,也很难得到同情的回应。有一半的时候,我觉得在和她谈话时,我需要做好准备接受负面评论。

有时可能只是因为在你们生命的这一阶段,你们俩作为朋友是不相容的,而你们是彼此分开比较好.如果这段关系让你感到痛苦,那就帮自己和对方一个忙,分手吧,或者至少减少联系。先让你们两人各自成长,然后看看你们是否更适合做朋友。

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