你害怕变老吗?

阴郁的人

上次发生下列事件时,您的反应如何?(如果发生了)

  • 有人指出你有一缕白发
  • 你注意到你脸上从未出现过的细纹和皱纹
  • 你意识到你看起来比以前更憔悴了
  • 你的生日快到了

你有没有感到一丝恐慌?恐惧你的心脏跳了一小步吗?你有没有大声想:“哦,不,我老了!”。

围绕着衰老这个话题似乎有很多恐惧。我今年刚满25岁(截至2009年),我的很多朋友都是同龄人。按照正常标准,这将被定义为一个黄金年龄,但即便如此,我的一些同龄人对衰老和即将到来的生日的话题也感到恐惧。对于年龄较大的人来说,这种感觉会更强烈。通常,那些30多岁或40多岁的人会开玩笑辞职。

老年恐惧症–这是对变老或衰老的恐惧。有以下几种症状:

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  • 对变老的非理性恐惧
  • 恐慌、焦虑、恐怖或恐惧的感觉
  • 身体反应,如心跳加快、呼吸急促、颤抖
  • 为防止老化而采取的极端避免措施

我清楚地记得很多年前和我的一个朋友讨论过生日,她发自内心的评论吸引了我的注意力:“我不想变老”。

但是为什么呢?为什么人们害怕变老?为什么人们对衰老现象如此反感?

提到“衰老”这个词,马上就会联想到恐惧、悲伤、消极、厌恶、无助和顺从。

如果你害怕变老,这种恐惧可能源于以下因素。

  1. 不受欢迎的。大多数人看到细纹和皱纹、皱眉纹、笑纹、下垂的皮肤等都带有消极情绪。这些都与“丑陋”有关。多亏了营销人员,这似乎更多地适用于女性。他们每年花费数十亿美元在广告上,以强化“看起来很老”这一概念的负面影响,因此这导致了他们的抗衰老产品的持续销售。抗衰老消费品类别继续逐年增长。这个真正美丽运动的鸽子运动我们试图摆脱这一点,但即使如此,我们仍然受到整个行业的轰炸,这个行业仍然根深蒂固地存在着某种美的概念。
  2. 疾病、痛苦、痛苦。随着年龄的增长,患病的可能性增加,体能下降,出现痴呆症(老年痴呆症)、心脏病、癌症等疾病。这些疾病与疼痛和痛苦密切相关。
  3. 比他们应该做的少。我们每个人都有目标和梦想。当你年轻的时候,你会有意识或无意识地想象自己在某个特定的年龄。它可能是赚很多钱,取得一定的成功,并有一个家庭。到了一定的年龄会让你想起自己的愿景,同时也会让你意识到自己并不在自己想要的地方。对一些人来说,这种认识可能是相当痛苦的。
  4. 害怕失去。变老伴随着损失——看着人们逝去,失去他们现在所拥有的,失去他们的青春,失去他们的健康(见理由2)。
  5. 独自一人。人们把老年人视为一种负担,他们尽量避免老年人。例如,我的祖母已经90多岁了,她有十多个孩子。当谈到照顾她时,他们都试图把责任从彼此身上转移开来,给出了他们太忙的理由。老年往往带来孤独。
  6. 归根结底,我们物质存在的终结是什么?死人们害怕死亡。死亡意味着失去我们所拥有的一切。我们建造的一切。这也意味着我们生存的终结。

所有的理由都来自于某些信念,这需要几篇文章来阐述(我将来会做的事情)。在本文中,我将讨论对变老的特定恐惧。

如果你问我对变老的恐惧有何看法,我认为这是一种非理性的恐惧,就像其他人一样精神恐惧.

我为什么这么说?

假设你害怕变老。虽然你可能不喜欢老年给你带来的东西,但你对此感到担忧,究竟取得了什么成就?

没有什么!只剩下你的感觉更消极,令人担忧,不安。你没有过上更好的生活。你当然不会因为害怕变老而变得年轻。你不仅会因为变老的可怕想法而把自己弄得筋疲力尽,而且当你真的变老时,你会重新体验它。

这是一样的不管你对这种恐惧喋喋不休多久. 无论你花1分钟来娱乐这个想法,还是1小时、1天、1个月、1年或10年,你都会变老。时间会过去,太阳会继续落下和升起,地球会绕着自己的轴自转,海洋潮汐会根据月球的引力起伏。花会开花枯萎。生活仍将继续。

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你不是这个世界上唯一一个变老的人。其他人也在变老。像巴拉克·奥巴马这样的领导人正在变老。像布拉德·皮特和朱莉娅·罗伯茨这样的名人都在变老。你的朋友越来越老了。你周围的人都在变老。我也在变老。这对地球上的每一个物质生命都是一样的。

无论你想什么,说什么,做什么,你都会变老。不管你喜不喜欢,这都会发生的。

因此,与其坐在那里,用恐惧吓唬和麻痹自己,不如拥抱它。拥抱变老是生活的一部分。拥抱线将要形成,你的身体将恶化,你最终将死亡。

与其与之抗争,不如接受它即将发生的事实。

当你接受这一点时,你的观点会转移到一个完全不同的层面。因为现在,你不再用没有建设性的想法和恐惧来束缚自己,而是专注于真正可行的事情。你不去想你以前能做什么,而是去想你现在能做什么。与其把时间花在你无法控制的事情上,不如专注于你能影响的事情。你不再生活在幻想中,而是开始过自己的生活。

需要您思考的一些问题:

你今天可以做些什么来最大限度地提高你的生活体验?

你今天能做些什么让你感觉更好?

你今天可以做些什么来增加你的幸福感和生活成就感?

从今天开始,你能做些什么来真正“充分地生活”?

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你能开始做什么让你回头想想‘哇,我想不出更好的生活方式了!’?

以下是一些我喜欢的关于变老的名言:

“如果皱纹必须写在额头上,那就不要写在心里。精神不应该变老。——詹姆斯·a·加菲尔德

“年龄是精神凌驾于物质之上的问题。如果你不介意,那就没关系。——马克·吐温

“你不会因为变老而停止笑。你变老是因为你停止笑。”——迈克尔·普里查德

不要有一天醒来却后悔错过了生活中的很多事情。不要错过现在生活中所有奇妙的事情,因为你正忙着担心即将发生的事情。不要害怕现在变老,只会在以后的生活中回顾,后悔没有按照你想要的方式生活。

在写这篇文章的时候,我25(更新:截至2015年,我已经31岁了,我对老龄化的看法仍然与5年前我写这篇文章时的看法相同),我专注于让每一刻都过得最好。有人可能会说,这是因为25岁还很年轻,等我长大了,情况会有所不同。但从我的角度看不到。即使我28岁、30岁、40岁、55岁、75岁、100岁(如果我能活那么久的话),我仍然会像现在这样生活——热情、激烈、活泼、自发、自由、疯狂、快乐、富有同情心、热情、勇敢。

年龄只是你在地球上度过的年数的一个指标,通过你当前的身体身份。虽然它可能有社会内涵,但除此之外,它真的没有什么意义。不要太在意下一个生日蛋糕上的蜡烛数量——专注于你现在所处的时刻,为你的目标和梦想采取行动,开始创造你事业的未来。那么你将真正地过上充实的生活。

(图片:阴郁的人)

你不仅要经历变老的恐惧,现在你也要变老。
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