你是不是把你生活中的任何部分都搁置了?

纸伞

(图片:托马斯•霍克)

在写了我上一篇关于鼓舞人心的电影,我受到启发又看了一遍点击. 我最后一次看它是几年前的事,已经有一段时间了。所以上周末,我出去买了一本,看了看。这是我第四次看这部电影了,就像所有电影一样,每次重播都会带来一些新的东西。这次我学到了一些新东西,我想我应该在今天的帖子中分享。

前面是破坏者。我不会透露这部剧或结局中最精彩的时刻,尽管我会讨论四分之三的情节。如果你还没有看过Click,并且你打算这么做,我建议你在继续之前先看这部电影。

对于那些没看过这部电影的人,点击是关于一个叫迈克尔(亚当·桑德勒饰)的男人,他努力工作,为他的家庭创造一个更美好的未来。这导致他为了工作(他是一名建筑师)而搁置了他的家庭,这导致他和妻子唐娜(凯特·贝金赛尔[Kate Beckinsale]饰)经常吵架,孩子们也很失望。Michael认为Donna的担心是无关紧要的,因为一旦他成功了,他就能给他的家人想要的任何东西,每个人都会很开心。迈克尔还特别喜欢吃垃圾食品夹馅面包岳得尔歌.(里面有奶油的海绵蛋糕。非常不健康。点击查看图片。)

有一次,他从一个名叫莫蒂(克里斯托弗·沃肯饰)的神秘人那里收到了一个通用遥控器。这个控制器让他有能力回忆过去,暂停现在,快速向前看未来。只需点击。点击。遥控器无所不能。

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有了这个漂亮的小玩意,迈克尔就可以用它来逃避他不喜欢的活动,比如和唐娜打架,和家人共进晚餐(和他的父母,他已经离他而去了),还有感冒康复。他继续把精力集中在他的工作上,设计方案和敲定交易,以确保他晋升为公司的合伙人,这是他的老板向他承诺的。

一天,迈克尔意识到他的晋升被推迟了,他变得非常生气。他用遥控器快速前进,升职成为公司的合伙人,这大概是几个月后的事了…

…才意识到他跳过了整整一年,因为他的老板花了一年的时间才提拔他!!!这是未来许多惊喜的开始。

当Michael看着他的新礼物时,他意识到他和唐娜的关系现在已经疏远了,他们正在看婚姻顾问,结果很有限。他的孩子们比他大一岁,对他的依赖似乎也少了。那年他的狗死了,这让迈克尔很难过,因为他没有好好照顾它。

因为远程自动配置会根据用户的行为和偏好以及Michael过去的行为来进行操作,这表明他在生活中始终优先考虑工作,而不是其他事情,所以自动快进到Michael的下一次升职——也就是10年后。

在新的礼物中,迈克尔现在是首席执行官。他有一辆华丽的汽车和一套豪华的高科技公寓——钱和物质财富,基本上就是他一直在为之工作的东西。

然而,唐娜和迈克尔现在离婚了,她正在和另一个人交往。他的孩子们也离他很远。他是如此疯狂地肥胖,以至于在过去10年中吃了所有垃圾食品后,他几乎不能走路(想想500磅/200+公斤)。

后来,遥控器继续快速进入未来。他的生活每况愈下——虽然他继续在工作中取得更大的成功,但他的健康状况恶化,他与家人的关系恶化。至于接下来会发生什么,你必须亲自看这部剧才能知道。

关于我们的生活

每次迈克尔看到自己的未来,他都会大吃一惊。他面对莫蒂,指责他毁了自己的生活。莫蒂说是迈克尔创造了这种生活,而不是其他任何人。迈克尔在拿到遥控器之前很久就选择了工作而不是家庭。遥控器只是按他的行为操作。特别是,莫蒂说了一句令我震惊的话:

“每当你在工作和家庭之间发生冲突时,工作就赢了。对自己撒谎,对妻子撒谎,但你不能对遥控器撒谎。遥控器是防谎言的。”

想想看,迈克尔的处境和我们生活中的许多人都很相似。很多时候,当我们面对生活中两个领域之间的冲突时,我们大多数人会选择一个而不是另一个,没有评估,没有思考。

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为了说明我的观点,试试下面的练习:

步骤1:选择下面的任意两个区域

首先选择下面的任意两个区域。不管是哪一个,你可以随机挑选。

  • 工作
  • 研究
  • 家庭
  • 爱情(如果你是单身,也可以约会)
  • 朋友
  • 休息/睡眠
  • 运动
  • 你的激情/梦想
  • 娱乐
  • 独处时间
  • 社交活动
  • 精神健康
  • <为你插入一个相关的区域>

第二步:将它们放在下面的空白处,并回答以下问题:

“每次你在和之间发生冲突,什么赢了?”

机会是,总有一个领域胜过另一个领域。获胜的领域是你一直关注的领域。“失去”的区域是你放在次要位置的区域。这是你生活中被忽视并不断被推迟的部分。

尝试不同的排列,看看你得到了什么答案。以下是一些有趣的组合:

  1. 工作与爱情
    • 如果你是单身,并且每次你在爱情/约会和工作之间发生冲突时工作都会赢,那么你可能已经单身一段时间了,并且会一直单身,直到你改变你的行为。
  2. 工作与家庭
    • 如果工作比家庭更重要,那么你正在一点一点地慢慢脱离家庭。这和迈克尔的情况一样。虽然对他来说家庭是最重要的,但他的行动表明工作比一切都重要。
  3. 消防vs.长期目标
    • 如果救火行动通常能战胜你的长期目标,那就意味着你经常很忙,但你的任何行动都不能带来真正的进步。你只是在争分夺秒地解决问题,而不是创造真正的改变。继续前进,你将继续忙碌,但一事无成——就像一只仓鼠在方向盘的同一个位置上奔跑。
  4. 工作与锻炼
    • 如果几乎每次你在工作和锻炼之间发生冲突时,工作都会获胜,那么随着你事业的发展,你很可能会体重增加或变得更不健康。公司雇员工作几年后体重增加是很常见的。那是因为他们总是把工作优先于锻炼。
  5. 工作与朋友
    • 你经常因为工作而推迟社交约会吗?你可能会疏远你的朋友。
  6. 爱与朋友
    • 如果每次你的伴侣和朋友之间发生冲突时,爱就赢了,那就意味着你很可能为了伴侣而忽略了你的朋友。
  7. 爱与孤独的时间
    • 如果你经常为了独处而拒绝约会,那么你将会得到更多的独处时间和独立空间。它没有好坏之分;事情就是这样。独立的单身人士会很享受,但他们中的一些人也抱怨自己做不到找到一个
  8. 工作与休息
    • 如果工作几乎每次都胜过休息时间,那么你很可能是一个工作狂,很容易精疲力竭。你在工作上花了很多时间,做了很多事情,但这是以你的健康为代价的。很快你的健康就会恶化,你的工作效率也会降低。如果你在20多岁,你还看不到它,但当你进入30多岁和40多岁时,它变得很明显。你可能会开始抵制你的工作,因为你在上面花了太多时间。
  9. 你的工作与你的激情(如果你的工作目前不是你的激情)
    • 如果你对目前的工作一直保持热情,你将永远无法得到任何有利于你的热情的东西。当然,你会在日常工作中取得进步,但你的梦想不会突然实现。
  10. 社交vs.独处时间
    • 如果每次你们之间发生冲突时,独处时间都会获胜结识新朋友而独处的时候,你可能没有一个很大的社交圈。并不是说这有什么问题,而是如果你有时感到孤独和孤立,需要注意一些事情。继续这样下去意味着你将继续向内转,最终成为一个没有朋友可谈的隐士。
  11. 你能想到其他的组合吗?

工作如此频繁地被列出的原因是,在今天的经济中,无论我们喜欢与否,工作已经成为我们生活的中心。因此,我们经常会遇到工作和其他事情之间存在冲突的情况,我们必须选择其中之一。

当你把生活中的某个领域搁置起来时会发生什么

根据这个练习,你的生活中有哪些方面比其他方面更重要?如果是的话,哪些领域是赢家?哪些领域被忽视/推迟?

当我们只关注生活中的一个方面时,会发生三件事:

1.你在那个区域妥协

如果有一个领域每次都能保持胜利,那么你就过于强调前者而忽视后者。这意味着在未来,你会在前者做得很好,但在后者你将一无所获。我在步骤2中强调了这一点。

2.你会影响其他领域

每个区域影响其他区域。虽然这可能并不明显,但却是事实。

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假设你优先考虑工作而不是家庭。你想在工作上做得好,以供养你的家人,让他们过上奢侈的生活。这似乎是有效的——当你花更多的时间在工作上,你就能完成更多的工作。然而,随着时间的推移,你对工作的专注会导致你忽视周围的人。这同样适用于朋友,也适用于社会关系——因此,你与他人的关系并不像他们可能的那样深厚。

另一个例子——假设你因为忙于工作而忽视了锻炼。就像在Work vs.Family示例中一样,首先,您会看到结果,因为工作时间越多=完成的越多。然而,不锻炼会使你不健康。你体重增加,更容易生病。如果你没有达到健康的巅峰,你就不能达到最佳状态。这不是唯一的后果。如果你体重增加,那可能会影响你的自我形象。你可能会觉得不太健康,不那么有吸引力,这会降低你的自信心。你会变得有自我意识。这不经意间影响了你的工作表现。

3.随着时间的推移,这种影响会增加

我们中的一些人可能会认为,当我们把生活的某个领域搁置起来时,这没什么大不了的。然而,我们没有意识到,每次我们推迟某件事,都会产生负面影响——一个凹痕。一个小凹痕,但仍然是一个凹痕。

对于迈克尔来说,他一直在吃twinkies, yodels,冰淇淋和垃圾食品,没有太多关心,因为他年轻和健康。他也把自己投入到工作中,而不是花时间和家人在一起。在日常生活中,似乎没有任何真正的影响。

然而,每次他快进到未来,他都经历了后果。快进一年,他和唐娜的关系疏远了。10年后,他们离婚了,他与家人分居。唐娜有了新朋友。迈克尔因为不良的饮食习惯而变得异常肥胖。再过几年,唐娜嫁给了那个新来的男人。在此期间,迈克尔得了癌症和心脏病。这些并不是突然发生的。这些问题是你日常行动的结果。

忽视一开始似乎不会造成任何影响,但随着时间的推移,这种差异会显现出来。就像你画了一条线。如果你偏离了5度,这看起来可能是一件小事。但如果继续延长这条线,一段时间后差别就会变得巨大。

图表:今天采取行动时差异不大

“X”是采取多一点行动和不采取行动之间的区别。在这里,你可以看到它是非常微不足道的。

图表:随着时间的推移采取一点行动的显著差异

从图中的“Y”可以看出,从长远来看,每天多采取一点行动的差异会迅速扩大

有时我会和我的教练客户一起做一个未来预测练习,我会根据你在过去一段时间里所做的事情来预测你的未来。通过练习,许多人意识到他们正在走向一个他们想要的东西。在他们的脑海中,他们认为他们正在走向他们想要的未来,但事实并非如此。那是因为他们太沉迷于日常生活而没有意识到他们正在偏离自己的目标。

那我们该怎么办?

那我们怎么办?似乎总有一种权衡。在工作和家庭之间,如果你选择工作,那意味着你在未来的工作中会完成很多。然而,家庭会退居二线,你会忽视你所爱的人。然而,如果你选择了家庭,你可能会和他们有很好的关系,但你在工作中会表现得很好。人们会进步,因为他们在工作中投入了额外的时间。不管怎样,看来你都赢不了。

我们该怎么办?

  1. 首先,优先考虑对你最重要的领域此刻对一些人来说,这可能是1)家庭,2)工作,3)健康。对其他人来说,这可能是1)爱情,2)工作,3)金钱。清楚每个领域对你来说的优先级。
  2. 当你在做现在紧迫的事情时,比如赚钱或者在你的职业生涯中取得成功,不要忽视其他事情。没有必要制定一个隧道式的愿景,只需有一件事以牺牲其他一切为代价。例如,也许你现在需要专注于事业。这并不意味着你需要一周中每天工作到晚上9点。你仍然可以安排几天的家庭时间和休息时间。
  3. 不断后退一步,看看你的其他生活领域。有没有哪个领域似乎落后了?这意味着你应该在事情变得更糟之前进行干预和处理。在里面“在30天内过上更好的生活”计划,第一天的任务是评估你的生命之轮,并检查你在个人生活领域的状态。
  4. 从长远来看,建立系统和流程来释放你的时间。例如,当你一开始致力于健康生活时,计划你的饮食和挑选健康的食物需要时间。过了一段时间,你就会熟悉健康生活的步骤。找到使健康生活自动化的方法,例如订购每日(健康)膳食订阅服务。当你在一份新的工作中工作时,你需要花更多的时间来学习新的技能和建立自己。一段时间后,你可以通过聪明地工作来减少你的时间。或者,如果工作时间有问题,就换一份工作时间更好的同一领域的工作。

归根结底,你生活中的所有领域都很重要,因为它们是你的延伸。如果你总是选择一个而不是另一个,那你就是在否定自己的一部分。关键是要努力实现一个长期愿景,在这个愿景中,所有生活领域都得到最大化。这可能涉及短期内的牺牲,但这些牺牲可以通过(a)不发展隧道愿景,(b)良好的时间管理,以及(c)努力实现系统、流程和良好的长期决策来缓解,以实现两个世界的最佳效果。

记住,我们的生活领域并不是孤立的。它们是相互关联的。忽略一个领域,这会阻碍你在其他领域的进步。只要你把你生命的一部分搁置,你就把你的整个生命搁置。

你生活中的哪些部分正在被搁置?

  1. 你在哪些方面一直处于搁置状态?这是你的健康吗?运动你的激情/梦想?约会?你的搭档?你的家人?你的职业?你的朋友?你的长期目标是什么?你的孩子?创业?开始一个家庭?把它们都写下来。
  2. 你今天如何开始对他们采取行动?

你不需要在你的生活中创造一个180度的大检修,尽管如果你想,那很好。一开始只是一些小动作从长远来看,这将带来巨大的变化。一切都从某处开始。它可以简单到每天花30分钟在目标上.每天30分钟锻炼,30分钟计划你的未来,30分钟和你的父母聊天,30分钟和你的朋友聊天,30分钟研究你的商业计划。想象一下,这将给你带来什么,在短短一个月,更不用说2到3年。

记住,当你在这些领域工作的时候,并不是忽视你生活的其他部分。如果你这样做,你只会陷入困境——一种不平衡的生活,一件事战胜另一件事。这是关于编织这个领域作为你当前生活的一部分,而不是推迟它。这样,你可以最大化你生活的每一部分,过上你最好的生活。

一定要退房“在30天内过上更好的生活”计划,我的30天计划旨在评估你的生活并将你的生活提升到一个新的水平。

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